Les bienfaits du thé noir. Ep1 : Déstresse mon grand. +

Les bienfaits du thé noir.
Ep1 : Déstresse mon grand.

  

Jolie petite introduction.

      

    Les innombrables bienfaits du thé vert sur la santé sont très régulièrement mis en lumière par les diverses médias : effets sur le cancer, agit contre les problèmes cardio-vasculaires, fortifie les os .....

  Sangoku lui même a besoin de sa tasse de gyokuro pour passer en super Sayen !

   A contrario, le the noir n'est jamais valorisé pour ses bénéfices sur la santé. Pire, il est souvent déconseillé.
   Pourtant, il possède de nombreux avantages....

Episode 1 : Destresse mon grand !

   

     

    Travail, course à l'achat, famille, pollution, complexité administrative, embouteillage... provoquent en nous des pics anormaux de cortisol : l'hormone du stress !

    Selon une étude, la consommation quotidienne de thé noir aiderait à lutter efficacement contre le stress. 

L'étude :

   - La British Heart Fondation a fait des tests sur 75 hommes de 18 à 55 ans divisés aléatoirement en 2 groupes.

   
  

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    Des analyses de sang ont été effectuées immédiatement après une succession de tâches stressantes puis 50 minutes après. 

 - Aucun aliment antioxydant ( épices, légumes, baies noires.... ) ne devait être ingéré durant la période de test.

Les resultats :

- Les individus du groupe A, qui consommaient 4 tasses de thé noir par jour, ont vu leur taux de cortisol diminuer de 47% entre les deux analyses.

  - La baisse de cortisol a été de 27% pour le groupe B.

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2006101268

Les coupables :

    Ces effets seraient dus un acide aminé contenu dans les feuilles de thé : la L-Théanine mais aussi aux polyphénols du thé noir : théarubigine et théaflavine.Thé noir et Fitness :

    

    

    Les pratiquants de musculation et de Fitness vont être ravis : le thé noir est bénéfique à leur pratique. 

    En effet, des taux importants de cortisol dans le sang peuvent avoir un effet catabolisant sur le corps. Or le pratiquant de musculation recherche l'anabolisme afin de développer sa musculature.
  Et plus une séance est intensive, plus le corps sécrète de cortisol.

    En régulant le taux de cortisol dans le sang, le thé noir est donc parfaitement approprié à la suite d'une séance de musculation ou de fitness.

EPSIODE 2 : Le thé noir, Mon partenaire minceur

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